對我來說，跑步不僅僅是運動，更是種生活。 曾經羨慕別人身材好，但手上的雞排手搖杯捨不得放；羨慕別人能有體力上山下海，每個週末卻不甘離開電視機；羨慕別人能夠早睡早起，每到睡前卻是能拖一秒是一秒、從...

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《#Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學》明日正式上線，會有一篇詳細的文章...

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#Jay的跑步筆記 #首刷預購活動 這次首刷一共準備了 "四種贈品"，如果想要手刀搶贈品的，麻煩詳...

去年台東因為沒拉拉鍊的事，雖然台灣三鐵界的朋友都有共同認同那次的表現（非常感謝大家的支持），但自己的...

接下來才是，真正的戰鬥！ -- 我不知道你們還記不記得，在 2017 年曾經有一部風靡跑步...

昨天收到許多訊息，絕大多數是鼓勵的，而少部分不友善的在私訊裡，也不宜放出來讓大家擔心了。我明確知道...

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明天的飛機。 最後一個活動也是最滿意的活動，謝謝每一位遠道而來（可能還先跑了 42.195 公...