中午吃飯前，先看一下😄 #一周瘦一公斤的方法， 我除了規律運動外， 如果前一周聚會比較多，貪吃了， 我會用改變生活習慣， 一周內就有用， 可以選2-3個執行就可以有成效喔~ 不用挨餓、流汗運動！ 🐶...

聽說台灣下雨天氣變冷，請大家做好保暖喔！ 我這也很冷阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿 這次的冒險沒有...

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剛過完生日🎂⋯好感動也好激動啊😆⋯⋯ 感動是太多的愛與祝福包圍著我♥️ 激動是人過了30，代謝...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下.......

有人跟我一樣愛岩盤浴嗎？ 這排水超級無敵有效果的，代謝排毒是我們現代人蠻需要的， 天沐這有兩種...

【世衛組織：長壽習慣排名，運動排最後】 隨著醫療技術的發展以及物質條件的提升，讓人類的平均壽...

【世衛組織：長壽習慣排名，運動排最後】 隨著醫療技術的發展以及物質條件的提升，讓人類的平均壽命得...

看完這麼多跑步的益處，我們都來當起快樂的 【跑跑薑餅人】 每天都在堅持跑步，一天都不停歇，那...

今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！ 二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂， 小孩可以放電消耗體力， 大人...