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上天不會因為我的頹廢而善待我， 但我可以善待我自己！ 生理期間的瑜珈墊，靜靜的靠在角落， 總是隱約透...

我們都曾受過傷， 才能成為彼此的太陽...... 有一種痛，要受過才懂， 因為有人懂，好像就感覺好一...

#雖然是經期病但沒關係 #經期關節痛 這個問題困擾了我好幾年了， 根本阻止我體雕之道的巨石強森森， ...

今天是三八婦女(正妹)節～👧🏻👩🏻👱🏻‍♀️👵 是女人就該好好寵愛自己， 而身體健康就是對自己最好的...

▼▽MC來潮的運動守則 輕鬆搞定生理期水逆!!▽▼ MC來了 還能照常運動嗎？！ May的生理期運...

🧘🏼‍♀️ #進擊的太太 生理期運動，會感到特別虛弱 但沒關係～慢.慢.做～ 還是堅持個三組，也...

✨～怎麼樣躺滾翻趴都不會外漏～✨ 平常都穿丁字褲，覺得舒服～ 不過生理期來時就不能穿了 因為沒辦法...

前陣子有粉絲問我：「Q老師你幾乎天天都運動，生理期也是嗎？」🤔 我回答👩‍🏫：「沒錯！MC來也照常動...

［FAQ 解答整理篇] 台灣的大家晚安~ 你們要睡覺然後我要上班了😌 因為有時差，所以私訊跟...