我對精緻澱粉的慾望就像休眠的病毒， 一受到壓力就會跑出來！ 前兩天說了，早上要執行空腹運動的計畫， 又一計畫胎死腹中，我沒有時間哀悼～ 事實證明，煮完熱騰騰的早餐， 就是要馬上吃掉才對， 不然運動完...

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運動前或運動後能不能吃東西？ 要吃什麼？空腹運動的效果會比較好嗎？ 讓我直接說給你聽 更多完整的減重觀念，運動觀念，也都可以參考我的部落格 http://leeyihugh.com（有好幾百篇文章...

想像當年，我就一顆精子， 單挑數億敵人，已一擋億的風光， 是那條游在最前面的小尾巴， 曾經這麼勇猛如...

女生最好奇的運動問題！👧👩👵👸💃🙋👰👯👭 Q: 會不會練成金剛芭比？ 放100顆心...

最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml...

【減肥失敗的25個壞習慣】 有些不好的生活習慣及觀念持續發生在日常生活當中讓你減重失效！25個...

照片上名字，因為不想被盜圖⛔ 空腹運動超放空...重訓新手， 每次上完重訓大腿都會酸痛兩天🥺 努力練...

熬炸🌞 💡你運動前會吃東西嗎？ 今天出門很趕，想說算了懶得吃東西..... 結果就...一路上跑到肚...

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