這就是我們的工作。 早上八點送完孩子去學校進健身房，跑步30分鐘做肌力30分鐘，因為我很容易水腫所以需要運動，然後衝去菜市場買菜回家做午餐晚餐給孩子。 洗澡，去梳化。 搞了三個鐘頭（我身體...

那天準備去跑步...Sa突然跟著我走到巷口 我：Sa你們先去玩！媽媽去跑步30分鐘就回來！ Sa：...

#stayfitwithchristy 🔥勁燒脂爆汗操🔥 要減磅瘦身就要做多做cardio練心肺，...

喜歡用好濕迎接忙碌美好的一天！ #跑步30分鐘好健康！ ...

渡假幾天難免會帶一點「體重」伴手禮回來，我覺得這很正常，因為度假中可能沒機會安排運動時間，吃很多美...

剛剛過完我的生日，今年我許下的生日願望是「身體健康」！一路從少女到輕熟女到熟女，我一直以來都很注重健...

今天下雨天，就在家運動吧！ 最近在做30天雕塑APP 心肺和核心交錯做 但是我覺得還要再加個...

夏天快到了，不能像冬天這樣墮落放任我這樣胖下去😂 我是在家裡社區健身房運動，沒有請教練😎 姐妹...

晚安，今天難得天氣轉涼， 發現我好久沒有在台灣穿長褲了😊 這幾年只要天氣一冷就飛到熱帶國家避寒...

190714 完成前往瑞士前的最後一個長跑 🏃🏻‍♀️ 在台北的艷陽下，耐熱訓練 checked ...