瑜珈、跑步、呼吸。今天只做了三件事🤪好棒！ #EVERYBODYISAYOGABODY #NIKEYOGA #NTCYOGA...

. 前陣子因為身體因素，把所有運動幾乎都停掉了。最近要重踏上運動之路！ 昨天興致勃勃去跑步，結果非常難過，非常沮喪，因為完全跑不起來、呼吸不協調，最後幾乎用走的把3km完成。 . 既然打掉重練，那勢必...

「關於運動內衣」 記得以前只要單穿著運動內衣 就會被批評：「穿這樣乾脆不要穿」 那時很想叫他們跟我一起跑在烈陽下 看你會不會想脫衣服😂👊🏾 隨著運動風氣起來 大家越來越了解運動裝備以及...

. 前陣子因為身體因素，把所有運動幾乎都停掉了。最近要重踏上運動之路！ 昨天興致勃勃去跑步，結果非常...

「關於運動內衣」 記得以前只要單穿著運動內衣 就會被批評：「穿這樣乾脆不要穿」 那時很想叫他...

時差最棒的一件事 就是可以趁一天的溫度還沒到瘋狂前 去曬太陽跑步 呼吸新鮮空氣接地氣 大...

祝大家情人節快樂！💗😘婚紗廣告拍過很多，現實中卻一直單身，這些年來情人節都未收過花，哈哈，看到四處...

一早報咗嘅比賽，知道一定冇辦法當比賽咁玩，都想慢慢鬆下對腳。 冇比賽壓力可以行下跑下，心肺降至...

我个人认为～ 跑步呼吸应该是：鼻入鼻出 这样的呼吸法 可以跑出自己的节奏～ 也可以跑得比较久～ 下...

當我遇到讓我很心煩的事時，我不會把自己一直泡在煩躁不安的浴缸裡。 我會把自己抽離那個不安的情緒，然...