這條路是自己決定的，就算跪著走也要走完。 寬恒從小就是阿嬤跟所有長輩的寵兒，大家都愛把好東西餵過來。從高中以後，寬恒幾乎都沒有瘦過。寬恒吃的很幸福，也胖的很幸福，但肥胖是福，也是一種負擔。去年開始的...

千萬別潛水！ 因為潛了，你會發現潛水行程期時自己怎麼吃也不會胖，浪費糧食！ 潛水會消耗很多能量...

#運動習慣的養成與持續 #自學健身心得 剛踏上慣性虐自己這條路的時候， 不像現在有間隔做一休一，而是...

【你以為是這樣，但其實是這樣】 第一 、【女生重訓會變成金剛芭比?】女生基因跟男生不一樣，加上雄性激...

最近腳受傷，減少運動又放縱吃… 看著好不容易回家的腹肌慢慢漂走 心痛啊💔 人生～ 快樂健康就好 ...

我想好好對自己的說520！ 因為我曾經是多麼的努力不懈才得到照片中的身材！也喜歡秀自己努力的成果...

我想好好對自己的說520！ 因為我曾經是多麼的努力不懈才得到照片中的身材！也喜歡秀自己努力的成果😏（...

▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛 我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓...

▍變瘦、變美是一個人的戰場，是生活的自律、自信與自愛 我們努力去改變自己，不是為了力挽狂瀾，讓那...

今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊 圖一...