【急著切割，最後等著被人民切割】 　 民進黨原本靠王立強共諜疑雲「促銷芒果乾」，在王立強的「假共諜」身分被外媒認證之後，蔡英文總統立刻說此事件跟民進黨無關。 　 網軍「idcc」楊蕙如被起訴之後，毫不...

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#女子訓練營 #史上最消脂的三個有氧動作 今天讓我們連在一起做 #跳繩 + #開合跳 + #抬膝...

之前去曼谷不忌口胖到肚子沒曲線， 我用一週的時間讓我的腹肌跑出來曬， 八個虐腹動作讓大家參考拉～ ...

分享我最近維持身材的運動🍗： 1.伏地跑步 2.單腳勾腿 3.跪姿後抬腿 4.相撲蹲 5.反向捲腹 ...

#運動前要不要暖身 有時就只有短短十分鐘可以用啊～ 暖身時間就去掉一半，還得放鬆！ 是不是有在運動的...

最近要拍比基尼了， 美腿、腰線第一眼就會瞧見！ 很多人問我為何吃了十二天的生日大餐， 身材卻沒走...

#康健影音『 運動前暖身，你做對了嗎？』 專業健身教練來教你 8 招「動態式」暖身操，避免運動傷害，...

夏天要來了~比基尼、短褲、細肩帶， #不想蝴蝶袖、#不想內衣旁擠出肉 ， #不想要游泳圈腰， 姐拚了...

#有椅子的地方就可以運動 1.右腿由內往外旋轉 2.左腿由內往外旋轉 3.雙腳打水 4.伏椅原地跑...