瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨ 今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處🌸。她笑說，每次上課都會激勵學生：「我可以，...

肚子餓會想生氣，這背後其實很有深意 因為大腦非常依賴 #葡萄糖 作為燃料 所以當太久沒吃飯導致...

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減重一年和運動3個月的成果 今天是一個很重要的驗收！ 最重要的並不是體重減了15公斤 也不是...

減重一年和運動3個月的成果 今天是一個很重要的驗收！ 最重要的並不是體重減了15公斤 也不是腰圍少了...

經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，...

斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高 明明知道運動對身體好，卻總忙到沒...

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2016年2月台南大地震，我原本住在醫院對面的公寓損壞嚴重，虎虎也受到不小的驚嚇，我和太座才積極的找...

踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站😄 👉如何增強骨骼及鈣質呢？只需要每天進行簡單的運動，就...