肩膀受傷前都會有些小癥兆，只要抓出這些小癥兆，或許就可以預防肩膀受傷喔！！ 當然良好的生活習慣和健身習慣是一定要的啦！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rw...

＊＊此影片於5/3拍攝，拍攝現場全體工作人員皆有做好完善消毒及防疫措施，疫情期間請大家避免外出，保護自己就是尊重他人＊＊ 喜歡雙生的你們應該也都知道雙生有多喜歡大自然，尤其現在全球海水暖化、珊瑚礁白...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 對自己好一點💗 你是一個非常特別和獨特的人，有你在的每個空間都會更明亮一些！當你傳遞善意時，整個世界都受益🌍 現在就做一件不同...

(商品連結請點開) 記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 這集是淘寶開箱19KG的下集，沒看過上集的可以去看看👇👇👇 淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 我們都習慣了擁有最多才等於最好，但事實是 less is more 少即是多。 謝謝 #Nordgreen 的合作邀約 逛逛 N...

即使練臀最有效的方法依舊是深蹲、硬舉等多關節、多肌肉群的運動，「臀推」卻是很好單一肌肉訓練非常有效練臀的祕技。 翹臀大師Bret Contretras超過30年研究的「臀推」，不僅能幫助初學者啟動臀...

更多【健身教室】 👉🏻👉🏻https://smarturl.it/vhjfg4 給女孩需要的「初階健身訓練」在這裡！！ 跟著美女教練一起來健身，一轉眼10分鐘就燃燒100大卡 ， 現在開始養成良好的健...

喜歡書中舒服的練習❤️ 推薦給聽到運動兩個字就覺得壓力大的朋友！ 如果只是擺好位置，停住不動，是否就容易執行多了呢？！ 讓我們透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣吧⚡️ 《修身顯瘦．釋放痠痛の不動零位訓...

天生有那麼柔軟的身體真好、妳根本吃不胖啊沒看妳胖過！ 瘦子就是少吃一餐就會有腹肌啊！ 其實世界上沒有那麼多幸運...... 所謂有圖有真相，Katie 的肚子平常很少跟大家見面😂 日常好習慣的養成與堅...

媽咪生產完後容易有虎背熊腰的感覺？有駝背姿勢不良的習慣？久坐？3C低頭族？常常背痛？ 你的背部「岡下肌(Infraspinatus)」沈睡已久，你必須將它喚醒！ 姿勢不良容易造成身體某部分肌肉因為...