完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

#防疫操 #體適能 #有氧 大家有戴口罩嗎？ 有沒有勤洗手？ 戴口罩還是要運動吧？ 就讓老師來教你們防疫操吧！ 謝謝你們一起來玩 @那那大師 @超強系列SuperAwesome 建太、柏松、...

過年伸展操跟著一粒老師動吃動！ 一天做三遍，脂肪變不見～ 特別感謝： 混音｜NiceChord 好和弦 學員｜呱吉、蔡哥、RJ阿傑、湯瑪、大黑、麻希、關關、小歐、How Ger、藍亦明、安啾、令和的...

#你的胸部在哪裡 #ㄉㄨㄞ #體適能 首先祝大家鼠年行大運， 過年前給大家來這一支近期很夯的影片惡搞， 「你的胸部在哪裡? 我的胸部在胸部」 「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」 在這惡搞版裡面，這個老師是怎樣的...

什麼是 #兒童體適能？ 運動能對寶貝發展有什麼幫助呢？ 6歲以前是孩子身體動作發展的重要時期‼ 爸爸媽媽們要適度地讓寶貝運動唷～ 我們這次是去 #倍速運動 體驗，教練超有耐心der😍 文字說明▶ht...

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